为什么吃多就胖,少吃就没瘦?现在又什么方法?
减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅。 千万不要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,跑步和游泳是最好的减肥运动,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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