专家您好,我觉得我自己的身材说胖也不胖,但也不算苗条的那种,大概有120斤,身高是165cm,周围朋友都觉得我胖,劝我减肥,您说我应该减吗?
如果我们非常科学地去测量了脂肪率,一般女性的正常脂肪率在21%-34%之间,如果超过了这个范围,那么就一定要减肥了。如果脂肪率在正常范围内,体型也基本让自己满意,但脂肪可能过多,比如梨型身材或苹果型身材。为了拥有更好地身材,此时就能使用一些瘦身手段去瘦身的。
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