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更年期综合征该怎么预防啊？

更年期综合征该怎么预防啊？

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 更年期保健 | 2014-07-17 10:13:29

最佳答案

提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的

更年期保健专家推荐 | 2014-07-17 10:13:29 1

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