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医生您好，我今年22岁，体重有120斤，想开始减肥，以后吃过减肥药，但反弹了，运动我也坚持不下来，所以想试试过午不食减肥法，不知这种方法是否有效，饿点肚子我还是能忍的。

医生您好，我今年22岁，体重有120斤，想开始减肥，以后吃过减肥药，但反弹了，运动我也坚持不下来，所以想试试过午不食减肥法，不知这种方法是否有效，饿点肚子我还是能忍的。

用户名：匿名用户 | 浏览69次 | 分类： 营养代餐 | 2014-07-17 07:27:29

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过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。我认为这是节食减肥的一种方式，前不久也有人问起我这种减肥方式。　　中午吃了很多食物，即使下午和晚上不再进食，到第二天早上会有10小时的空腹状态，长时间空腹会使身体更快进入饥饿状态中，从而再吃进去的食物热量便更容易变成脂肪囤积体起来，也就是说会更容易导致肥胖。

营养代餐专家推荐 | 2014-07-17 07:27:29 1

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