我16岁，160厘米，58千克，是不是该减肥了。该怎么减呢?我要减肥!
我16岁，160厘米，58千克，是不是该减肥了。该怎么减呢?我要减肥!
用户名：匿名用户
|
浏览43次
|
分类：
营养代餐
|
2014-07-17 05:52:29
你的体重在标准范围之内，并不算胖。如果想要减肥的话，多做运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。青春期切记千万不要使用减肥药。
营养代餐专家推荐
|
2014-07-17 05:52:29
1
手机版商城
