真讨厌,又到夏天了,其实这个时候是真多女孩展现美感的时期,但我的身材过于臃肿,衣服少了更显胖,这要怎么办啊?怎么减肥才有效啊?
您好,针对您的烦恼,我们专家提倡您进行健身减肥。 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。 不过运动减肥并不是所有人都有效,如果您想快速瘦身,请使用吸脂手术。
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