您好!我三餐都是燕麦的啊!长久吃燕麦真的可以瘦吗?谢谢
你好,吃燕麦是有一定的作用,但也不用一日三餐都吃,因为减肥不是一时的事,是持久的事,早餐要吃好,午餐吃饱,你可以把晚餐用燕麦片来代替啊,还有每餐吃好后就站立半小时后再坐,你除了控制三餐外,平时零食也要控制。
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