我是遗传性肥胖,从小就胖,该怎么去减肥?
您好!遗传性肥胖,也跟饮食习惯有关,家长的饮食习惯会影响一家人,改变现有不良饮食习惯。最好先看中医,了解一下自己是什么体质形肥胖,重在饮食方面调理,了解每份食材的属性,另肥胖与进食的速度也有很大关系,吃饭时要细嚼慢咽,每一口都要咀嚼20次以上。有条件可以练练瑜伽,不仅减肥,还培养气质。祝你减肥成功!
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