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我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重

我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重

用户名：匿名用户 | 浏览81次 | 分类： 营养代餐 | 2014-07-16 22:30:29

最佳答案

合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.

营养代餐专家推荐 | 2014-07-16 22:30:29 1

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