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有什么对膝关节起到保健、保养的作用？

有什么对膝关节起到保健、保养的作用？

用户名：匿名用户 | 浏览50次 | 分类： 关节保健 | 2014-07-17 14:36:57

最佳答案

当你俯卧时,缓慢将你的足部向后上方举(屈曲你的膝关节),并且维持此姿势缓慢 到5.然后缓慢将之放回,每天作回每回重覆10～15次.当你的肌 增强时,可在你的脚踝上加上荷重,且以抬举你体重之15%为目标.

关节保健专家推荐 | 2014-07-17 14:36:57 1

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