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躺在床上久久不能入睡是什么事？

躺在床上久久不能入睡是什么事？

用户名：匿名用户 | 浏览87次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-07-21 08:34:08

最佳答案

如果躺在床上久久不能入眠，不妨自我暗示一下，告诉自己，我现在很放松，我一定能够应付目前的形式，我现在需要良好的睡眠，为了明天能有更好的精力处理事情。慢慢的放松自己的神经，会在不知不觉间入睡的，我工作事情多的时候偶尔户失眠，担心完成不了任务，但是每次都这样自我暗示，然后就香甜入眠了。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-07-21 08:34:08 1

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