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怎样的饮食可以保证青少年有足够营养？

怎样的饮食可以保证青少年有足够营养？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 青少年营养 | 2014-07-21 08:38:40

最佳答案

蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。蛋白质才是快速增高的必备物质。动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

青少年营养专家推荐 | 2014-07-21 08:38:40 1

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