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经常郁郁寡欢，如何自我调节负面情绪？

经常郁郁寡欢，如何自我调节负面情绪？

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 调节情绪 | 2014-07-24 09:17:01

最佳答案

当我们沉浸在某种情绪中时，我们很难发现外面的世界，发现其他的美好，很难走出自己的局限的空间。出去走走，感受下大自然的美好，通过观察周围身边的事物，或许只是一片树叶，亦或许只是一滴雨露，但是通过你的眼睛，你会发现让自己感动，让自己舒服的景与物，你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。

调节情绪专家推荐 | 2014-07-24 09:17:01 1

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