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怎样在考试前减轻压力调整好心态来面对考试？

怎样在考试前减轻压力调整好心态来面对考试？

用户名：匿名用户 | 浏览41次 | 分类： 调节情绪 | 2014-07-24 09:39:01

最佳答案

由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

调节情绪专家推荐 | 2014-07-24 09:39:01 1

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