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如何调节抑郁情绪？

如何调节抑郁情绪？

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 调节情绪 | 2014-07-24 09:43:01

最佳答案

在不良情绪袭来之时，尽量做一些转换心情的事情，可以外出游玩，可以“学而忘忧”。根据现代生理学的研究，当你遇到不满、生气、恼怒或伤心的事情时，感官会产生出不愉快的信息并不断将其传入大脑。如果此时你马上转移心理活动的方向，不断向大脑输送愉快的信息，争取建立愉快信息的优势中心，不良情绪就会在不知不觉中烟消云散。

调节情绪专家推荐 | 2014-07-24 09:43:01 1

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