本人不算胖,但是我胳膊根部特粗,其实肥肉不是很多啊,就是肉特厚,紧实,穿无袖的衣服都没有自信了啊,手臂根部粗怎么变瘦啊??
需要做局部锻炼加全身运动,还要注意饮食,让全身脂肪减少,对局部脂肪较多的地方,也会有效果。 建议你做一些甩臂运动,还有举一些较重的物品,5kg左右,双手反复做,每次15下,每侧20下,左右交替进行,要坚持下去,对去除局部多余脂肪有明显的效果。另外还要结合一下饮食。配合使用康宝莱全能减重配方效果会更好。
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