每天坚持一个小时的运动,哑铃操及呼啦圈各半小时、吃的很少,晚饭后不吃东西。坚持2月为什么还是没有瘦
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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