人一天要吃多少维生素C?
今年我国推出的膳食标准中,维生素C的建议摄入量为每人每日50—100毫克。,每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性,而导致草酸盐结石。
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