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补钙,缺钙,钙

钙能与油类食物同吃吗？

用户名：匿名用户 | 浏览31次 | 分类： 关节保健 | 2014-09-17 03:20:01

最佳答案

不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。

关节保健专家推荐 | 2014-09-17 03:20:01 1

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