钙元素的作用有哪些?
食物中的大部分钙都可以直接被牙齿和骨骼利用,以形成和强健牙齿和骨骼。 钙也被人体各个部分利用,以帮助肌肉收缩,促进血液凝固,传导神经兴奋,维持心脏跳动,并维持免疫系统机能。 如果摄入的钙太少,人体就会从骨骼中取走所需的钙。 这可能导致骨骼变细变脆。
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