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妇女更年期失眠怎么办总是睡不好？

我妈妈最近患了更年期，这段时间妈妈总是睡不好。每天我都感觉妈妈没有精神，而且妈妈挺爱着急爱发脾气，所以我想帮妈妈问一下，妇女更年期失眠该怎么办好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览97次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-09-24 06:45:09

最佳答案

女性朋友平时也要多外出活动，适当的锻炼身体，做做大众体操，练练太极剑和太极拳，有助于陶冶情操。帮助缓解失眠的症状。建议你向更年期的朋友，不要给自己太大的精神压力，不要想太多的事情。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-09-24 06:45:09 1

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