可能是最近吃的有些少上火了,出现了便秘的现象,现在非常的难受,做什么事都不能上心,我想咨询一下我在饮食上要注意什么呢?
千万不要吃辛辣食品,注意戒酒,要多喝水多吃纤维性下食物,我也尽量的久坐这样会得痤疮的,多吃粗粮。生活中多喝水,多吃些水果如香蕉,梨等。
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