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便秘在生活中要注意什么呢吃些什么食物来缓解呢

最近几天我的大便总是不通畅，我感觉可能是便秘了，我想通过饮食来调节，请问医生，我应该吃些什么食物来缓解呢？

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类： 排毒通便 | 2014-09-24 08:36:53

最佳答案

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要忌烟酒辛辣食物，保持大便通畅柔软。平时注意休息，多喝开水，多食水果蔬菜。

排毒通便专家推荐 | 2014-09-24 08:36:53 1

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