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便秘有效的解决办法有哪些？

最近一直大便干燥，不知道这是不是便秘，便秘有效的解决办法有哪些？还上火下长了逗逗.不知道现在该吃点什么

用户名：匿名用户 | 浏览34次 | 分类： 排毒通便 | 2014-09-24 08:36:55

最佳答案

患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，自己多吃些水果蔬菜，然后注意睡眠，多排便，建议:多喝开水，多吃水果和蔬菜，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

排毒通便专家推荐 | 2014-09-24 08:36:55 1

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