青春期的女生长青春痘该怎么办?
多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。在喝豆/葆/茶,它能够全面增强人体自身的排毒功能,清除血液中的毒素,有利于让皮肤恢复到健康状态。还要保持一个好的心情。不要给自己过大的压力。另外,睡好觉,每天注意保持充分的睡眠可以预防痘痘发生。经常适当运动,如慢跑,跳舞等体育活动可预防痘痘。但不能劳累过度。适当补充肉类食物,如瘦猪肉,补充鸡蛋、鱼肉等。
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