我准备节食减肥 同事说节食减肥 会流失一些营养 说让我每天坚持喝蛋白粉 然后不吃饭 可以减肥 这种说法 对吗
您好,蛋白粉只是人体所需营养素之一,单吃蛋白粉不吃饭节食减肥是不健康的,容易给身体造成伤害,另外减下来了也容易反弹;减肥纤体建议康宝莱代餐减肥,最基础的搭配是混合饮料,蛋白粉,维康宝,纤维片,早晚代餐,中午吃饭的,一个月大概减8-10斤
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