举重能减肥。举重可以帮助你增加肌肉量,这样可以提高你的基础代谢率。基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的能量,它与人体的肌肉量有关。肌肉量越多,基础代谢率就越高,消耗的能量也就越多。因此,通过举重增加肌肉量,可以在日常生活中消耗更多的能量,从而达到减肥的效果。但是在进行举重的过程中要注意安全,掌握它的技巧方法,避免方法不当引起其他的问题。
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