灵芝怎样吃最好?
灵芝怎么吃都行,但要想吸收到灵芝80%-100%的营养成份的话就需要按照我说的方法去做: 首先得把灵芝切碎,加清水,用砂锅去炖,以温火炖10小时,然后把炖出的汤渗出碗中,不要急着喝,还需要把剩余的材料再加清水,以温火再炖10小时,再把炖出的汤渗出来,接着把之前和炖的汤和第二次炖的汤混到一起,才算是把灵芝的精华炖出来的,才可以完全吸收的到。一般的人是不知道这种粹取的方法,有些麻烦。
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