一天之中什么时候补充维生素C吸收最好?
维生素宜在饭后服。其实,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求 和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收, 若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血, 致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通 过尿道排出体外,使药效明显降低。
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