维生素E可以美容,能随意吃吗?
它具有抗氧化作用,可以延缓肌肤衰老、淡化色斑,如果你的目的是这个建议你外用,口服没太有必要,因为每日食物中的摄入量已经够了。你的“随意吃”的意思如果是问有没有禁忌症,只要按剂量服用是没有的,但长期超量服用会引起许多疾病,如肌无力、生殖功能障碍、胃肠道反应等。所以请不要吃太多,不缺乏的话,可以按说明书的最小剂量服用。
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