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糖尿病人冬季该怎么运动？

我每天早晨游泳1500米(并有10分钟左右的慢跑)、每天晚餐后还有45分钟左右的快速步行锻炼；基本上是风雨无阻；像我这样的运动量合适吗？

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 糖尿病调养 | 2015-12-04 07:44:59

最佳答案

运动锻炼对糖尿病患者是很重要的，可以促进新陈代谢，降低血糖、血脂，提高机体对胰岛素的敏感性。可以根据患者情况选择合适的方式，包括步行、慢跑、骑车以及太极拳等。运动应该在饭后一小时左右进行。冬季下午锻炼应更为适宜，由于早晨气温较低，冷空气可能刺激或加剧血管压力，增大并发症的风险，所以锻炼应该选择午后温度稍高时。

糖尿病调养专家推荐 | 2015-12-04 07:44:59 1

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