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怎样瘦臀最快最好

怎样瘦臀最快最好

用户名：匿名用户 | 浏览35次 | 分类： 收腹美臀 | 2015-12-04 08:36:01

最佳答案

1、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。
2、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。
3、平常少坐多站，多走走运动，这样都能瘦臀

收腹美臀专家推荐 | 2015-12-04 08:36:01 1

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