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怎样克制自己的脾气？

怎样克制自己的脾气？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-15 07:48:28

最佳答案

以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-15 07:48:28 1

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