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压力大怎么办？

压力大怎么办？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 01:44:49

最佳答案

呼吸训练：能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。此外也可以使用维萃美(Victorymade)活力钙镁片，它可以起到减轻压力，调节情绪的作用。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 01:44:49 1

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