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香蕉能缓解紧张情绪吗？

香蕉能缓解紧张情绪吗？

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 02:06:01

最佳答案

香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。人一紧张，血压紧跟着就上升，而香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，紧张与体内缺乏镁也有一定关系，香蕉中含有的大量镁刚好具有消除疲劳、缓解紧张的效果。另外减轻压力也可根据需要选择相关的产品比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 02:06:01 1

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