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读一读书籍可帮助入睡？

读一读书籍可帮助入睡？

用户名：匿名用户 | 浏览68次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:00:33

最佳答案

　有趣的或是无聊的书，让你的脑子放空焦虑和日常安排工作。远离那些激励的书籍和自主手册，因为它们会让你的大脑再度工作起来。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 04:00:33 1

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