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睡前散步能让你睡得更好吗？

睡前散步能让你睡得更好吗？

用户名：匿名用户 | 浏览80次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:00:54

最佳答案

睡前散步：晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 04:00:54 1

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