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能让自己拥有较好睡眠的方式有哪些？

能让自己拥有较好睡眠的方式有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览43次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 07:40:18

最佳答案

睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。此外也可选择相关的保健品来稳定的调节，像不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，就具有这方面的不错的功效。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 07:40:18 1

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