经常性失眠怎么办?
经常性失眠的可要注意了,身体和大脑长时间得不到休息很严重的。这个时候可要考虑长期食疗法。用莲子、桂圆、百合加一起熬粥,有帮助睡眠的作用。还有食醋和水一起喝的效果也不错。此外也可选择相关的产品来调节,比如:进口的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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