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如何做提膝运动来瘦腹？

如何做提膝运动来瘦腹？

用户名：匿名用户 | 浏览125次 | 分类： 营养代餐 | 2015-12-22 09:48:48

最佳答案

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

营养代餐专家推荐 | 2015-12-22 09:48:48 1

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