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膳食纤维的摄入量标准是什么？

膳食纤维的摄入量标准是什么？

用户名：匿名用户 | 浏览1139次 | 分类： 排毒通便 | 2016-01-07 09:15:40

最佳答案

根据中国营养学会2000年颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每日膳食纤维适宜摄入量为30.2克。 美国食品药监局（FDA）每日膳食纤维摄入量推荐值为25-30克。 实际国情却是，每人平均每日摄入的膳食纤维仅为13.3克。 大多数一线城市居民的膳食纤维日摄入量不足10克，摄入量严重不足。 我国居民膳食纤维摄入量严重不足，是富贵病高发的重要因素。

排毒通便专家推荐 | 2016-01-07 09:15:40 2

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