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常吃椰子肉有什么好处?

常吃椰子肉有什么好处?

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 恢复元气 | 2016-01-11 08:59:25

最佳答案

椰子果肉含油量为60%一65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有一些弊端，但也是人体所需要的营养成分，为了维持良好的健康水平，营养学家建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好各占1/3，即保持1：1:1的比例较为适宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。

恢复元气专家推荐 | 2016-01-11 08:59:25 1

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