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治疗失眠都有哪些日常方法?

治疗失眠都有哪些日常方法?

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-01-12 07:23:19

最佳答案


1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-01-12 07:23:19 1

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