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哪些食物中所含的膳食纤维最多？

哪些食物中所含的膳食纤维最多？

用户名：匿名用户 | 浏览39次 | 分类： 营养代餐 | 2016-01-12 07:35:14

最佳答案

糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

营养代餐专家推荐 | 2016-01-12 07:35:14 1

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