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40多岁女性更年期失眠的缓解方法？

40多岁女性更年期失眠的缓解方法？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 更年期保健 | 2016-01-25 08:02:15

最佳答案

睡前喝一杯牛奶。相信大多数人都知道牛奶有助于睡眠，但是对于喝牛奶过敏的人来说，可以吃个苹果、吃片面包等也会帮助我们快速入眠。此外也可选择相关的保健品来调理，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。

更年期保健专家推荐 | 2016-01-25 08:02:15 1

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