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女性更年期忌睡前用脑有助睡眠吗？

女性更年期忌睡前用脑有助睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览68次 | 分类： 更年期保健 | 2016-01-25 08:02:22

最佳答案

如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

更年期保健专家推荐 | 2016-01-25 08:02:22 1

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