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吃粗粮可以有助肠胃畅通吗？

吃粗粮可以有助肠胃畅通吗？

用户名：匿名用户 | 浏览42次 | 分类： 排毒通便 | 2016-01-29 09:59:46

最佳答案

可以，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

排毒通便专家推荐 | 2016-01-29 09:59:46 1

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