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便秘了应该怎样饮食？

便秘了应该怎样饮食？

用户名：匿名用户 | 浏览31次 | 分类： 排毒通便 | 2016-01-29 10:00:44

最佳答案

饮食中必须有适量的纤维素，其次每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，最后进行适当的体力活动，加强体育锻炼就更加好了。

排毒通便专家推荐 | 2016-01-29 10:00:44 1

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