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适度疲劳可以帮助入睡吗？

适度疲劳可以帮助入睡吗？

用户名：匿名用户 | 浏览80次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:30:24

最佳答案

也可以是做家务，家务放在下午或者傍晚去做，和运动一样，适度疲劳，就容易入睡了。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:30:24 1

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