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泡脚能改善睡眠吗？

泡脚能改善睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览74次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:30:27

最佳答案

用热水泡脚有利于睡眠，多泡一会，可以在泡脚的同时揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后，给脚底用大拇指进行按摩，主要是脚心处和脚趾头。如果有条件就用足浴盆，暂时没有的话用木盆或者普通盆。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:30:27 1

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